GETEP CROSSFIT

Nuestro Box

GETEP CROSSFIT

¿QUÉ ES CROSSFIT?

Disciplina que utiliza movimientos funcionales, constantemente variados y ejecutados a alta intensidad. Permite el desarrollo y la mejora de todas las capacidades físicas: resistencia cardiovascular, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.

CROSSFIT PARA TODOS

CrossFit es apto para cualquier persona. Nuestro programa es adaptable y escalable a cualquier tipo de condición física, particularidad, edad o lesión. Aumenta tu rendimiento deportivo, mejora tu condición física y tu calidad de vida.

FILOSOFÍA CROSSFIT. NUESTRA FILOSOFÍA

El esfuerzo unido al compañerismo son la base de nuestra filosofía. Creamos comunidad, creamos motivación, creamos disciplina. Todos juntos para alcanzar nuestros retos y metas.

QUIERO PROBARLO PERO NUNCA LO HE PRACTICADO

Si nunca has hecho CrossFit te aconsejamos apuntarte al curso de iniciación On Ramp. Aprenderás la teoría y técnica de los movimientos básicos de CrossFit, y listo para empezar!

NUESTRAS ACTIVIDADES

CROSSFIT

Entrenamiento que utiliza movimientos de diferentes disciplinas: halterofilia, atletismo, gimnasia... y cuyo objetivo es desarrollar las capacidades físicas.

INICIACIÓN ON RAMP

Entrenamiento que permite la iniciación al mundo del CrossFit de manera progresiva y mediante entrenamientos específicos, basado en la enseñanza teórica y práctica de los ejercicios fundamentales de CrossFit.

HALTEROFILIA

Programa basado en el aprendizaje y perfeccionamiento técnico de los levantamientos olímpicos. La halterofilia se considera la máxima expresión de la potencia en un atleta, además permite mejorar la velocidad, flexibilidad y equilibrio.

GYMNASTIC

Ejercicios realizadas con tu propio peso corporal, utilizando además materiales como cuerda, anillas, barra dominadas... que permiten desarrollar de forma excepcional la fuerza, la flexibilidad, la coordinación, la agilidad, la precisión y el equillibrio. Su objetivo es el control del cuerpo y es uno de los pilares fundamentales del entrenamiento de CrossFit.

ENDURANCE

Programa de entrenamiento metabólico dirigido a mejorar el rendimiento de los deportistas de resistencia, además de su velocidad y potencia. Clase de técnica de carrera, pliometría, remo, Assault Bike, skierg... que te ayudará a eliminar grasa y mantener tu masa muscular.

CORE & KETTLEBELL

Programa mixto de trabajo con kettlebell y zona core. Core significa núcleo o centro y es un conjunto muscular que engloba abdomen, cadera, glúteos y zona lumbar. Desde esta zona se transfiere la fuerza a la mayoría de los movimientos, por ello su ejercitación mejora la estabilidad, corrige la postura y evita lesiones.

OPEN BOX

Horario destinado al entrenamiento libre con el objeto de practicar, mejorar la técnica, recuperar algún WOD al que no hayas podido asistir o que prefieras repetir y practicar. Recuerda que durante el horario de Open Box, siempre tendrás a un coach para ayudarte.

KIDS

Entrenamiento dirigido a niños desde los 6 a los 13 años (kids1 y kids2) donde pueden desarrollar sus habilidades físicas y emocionales, así como crear una base fundamental para mejorar en cualquier disciplina deportiva. Mediante el juego se fomenta la cooperación, superación de retos y respeto a los compañeros.

TEEN

Entrenamiento dirigido a adolescentes entre los 14 y los 17 años. Refuerza su confianza y autoestima a través de la consecuación de metas y nuevas habilidades, fomentando el trabajo en equipo y respeto a sus compañeros. Este programa mejora la fuerza y previene lesiones a la hora de practicar otra disciplina deportiva, es la base para la introducción al mundo del deporte.

FAMILY

24 clases + 2 open box semanal

TARIFAS ESPECIALES

TARIFA INICIACIÓN ON RAMP

95€

4 clases iniciación + 4 clases CrossFit + matricula de regalo

TARIFA OPEN BOX

59€/MES

Máx. 10 open box al mes
Suma open box por 5€/sesión

TARIFAS KIDS & TEENS & FAMILY

Matrícula 20€

TARIFA KIDS

39€/MES

1 sesión semanal

TARIFA TEENS

49€/MES

1 sesión semanal

TARIFA FAMILY 1

78€/MES

1 sesión semanal adulto + niñ@

TARIFA FAMILY 2

116€/MES

2 sesiones semanales adulto + niñ@

NUESTROS BONOS

Sesiones sueltas

Marícula 20€

BONO 1 SESIÓN O PRUEBA

10€

1 sesión. Caducidad 1 mes. Solo es posible comprar un único bono de 1 sesión.

BONO 5 SESIONES

75€

5 sesiones. Caducidad 2 meses.

BONO 10 SESIONES

130€

10 sesiones. Caducidad 4 meses

DESCUENTOS

No acumulables

CLIENTES GETEP ENTRENAMIENTOS PERSONALES

10% descuento sobre tarifa

Si eres actualmente cliente de nuestro centro de entrenamientos personales. Necesario tarifa o bono en vigor.

FUERZAS Y CUERPOS DE SEGURIDAD DEL ESTADO

5% descuento sobre tarifa

Policías, guardias civiles, bomberos y militares. Necesario acreditación.

DEPORTISTAS

5% descuento sobre tarifa

Deportistas y atletas federados, entrenadores certificados CrossFit. Necesario acreditación.

ESTUDIANTES

5% descuento sobre tarifa

Estudiantes formación profesional o universitarios con acreditación.

VOCABULARIO Y ABREVIATURAS CROSSFIT

Para todos los que estéis empezando, os dejamos un archivo con todas las palabras y abreviaturas de CrossFit. En breve lo dominaréis. Bienvenid@s!

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